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# Meine praktischen Erfahrungen

#### Message 03201 of 3835

- To: BardonPraxis@yahoogroups.com
- Subject: Meine praktischen Erfahrungen
- From: Hans-Jörg Seiler <red-smoking@...>
- Date: Sun, 24 Oct 2004 20:43:49 -0000
- User-agent: eGroups-EW/0.82

    > Besser schreibst du auf deutsch. Ich hab auch mit der Bardon Praxis
    > nur jetzt begonnen und mein Leben scheint mehr Ruhe haben wie
    > vorher, doch ich bin noch immer auf dem ersten Grad. (Vielmals
    > vergesse ich zu meditieren) Bei welchem Grad bist du? Andrej

    Hallo Andrej

    Ich bin auch bei der ersten Stufe. Damit habe ich im November 2003
    begonnen. Am Anfang nur mit dem kalt Duschen. Später habe ich dann
    angefangen zu meditieren.

    Ich bin aber immer noch mit der Gedankenkontrollübung beschäftigt.
    Ich teste immer wieder verschiedene Versionen der Gedankenkontroll-
    übung aus. Jede Version hat für sich gute Erfolge gebracht. Zu erst
    habe ich versucht alle Gedanken zu stoppen. Das hat ergeben das ich
    nach einiger Zeit einen besonders klaren Gedanken (Bild) hatte, wie
    ich es sonst nicht habe. Die zweite Auslegung der Gedankenkontrolle
    war das ich mir alle Gedanken , die mir während der 5 Minuten durch
    den Kopf gingen , merkte. Dadurch konnte ich meine eigenen Gedanken
    schneller zurückverfolgen und konnte mich schneller wieder an Dinge
    erinnern die ich , scheinbar , vergessen hatte. Der dritte Versuche
    war keine Gedanken bewusst selbst zu erzeugen , sondern ruhig da zu
    liegen und ab zu warten welche Gedanken in mir hochsteigen und dann
    die Aufmerksamkeit von dem Gedanken zu nehmen und auf den folgenden
    Gedanken zu warten. Dadurch konnte ich mich gut Entspannen , fühlte
    mich frei von Last und Sorgen , auch stiegen mit andauernter Übung
    immer weniger Gedanken in mir auf.

    Allgemein hatte ich kleines Hoch zu dieser Zeit , außer den Übungen
    habe ich ein wenig angefangen zu Joggen und hab mich wieder um eine
    Arbeitsstelle gekümmert. Zu dieser Zeit habe ich auch angefangen zu
    Allen verstärkt gütig , freundlich und nachsichtig zu sein, dagegen
    aber hart und unnachsichtig gegen mich selbst . Was zur folge hatte
    dass ich meinen Eltern ofters auch unaufgefordert geholfen habe und
    lernte ein wenig ehrgeiziger zu sein. Ich habe es damit aber über -
    trieben und hatte dann wieder einen Tiefpunkt . Seit dem geht es so
    immer wieder auf und ab mit mir , bis heute. Zur Zeit bin ich dabei
    mich wieder von so einem Tiefpunkt zu befreihen , was dann Nummer 4
    seit November 2003 wäre.

    Mittlerweile habe ich mich auch mit den anderen Übungen der Körper-
    schulung befasst und habe das Essen , Drinken und die Luft mit der
    Gesundheit gesegnet , ebenso wie die Augen - und Gesichtsbäder.

    Noch habe ich es aber nicht geschafft mich, länger mit der Schulung
    der Seele zu befassen. Ich habe erst einmal einen Seelenspiegel auf-
    gestellt und seit dem habe ich nichts mehr aufgeschrieben. Wobei ich
    mich in meinen Gedanken ziemlich oft mit solchen Sachen beschäftige.

    --------------------------------------------------------------------

    > wie stellst du dir das Ohnegedanken vor ?

    Ich stelle es mir so vor wie der Moment ist wenn ich die
    Aufmerksamkeit von einem Gedanken nehme , bis wieder ein
    neuer Gedanken auftaucht . Ich stelle es mir so vor dass
    ich mich nicht mehr gezwungen fühle etwas zu machen oder
    etwas zu denken. Also entspannend und beruhigend.

    --------------------------------------------------------------------

    Seit wann beschäftigst du dich mit Bardon , wie sind deine
    Erfahrungen mit der Gedankenkontrollübung und dem Seelen -
    spiegel ?

    Hansi :o)

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  - Re: Meine praktischen Erfahrungen
    - From: Andrej Klemensich <andrejklemensich@...>

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